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1.不多吃核桃、枣、花生等能量不多的食物。先天严重不足由后天的高能补充。不必担心生气。宫寒体质火器严重不足,不可替代性冷的症状更不经常出现。

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2.经常快步走的一般来说,穷的人稍微安静文雅,多运动更容易感到累。只是“动就出太阳”,韩城体质者尤其要通过运动提高体质。快步走是最简单的方法。步行,特别是在石子路上行驶,可以对脚底的经络和血液进行性刺激,从而疏通经脉,调节气血,提高血液循环,使全身变冷。

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